千千看世界～跟我去旅行

鮭魚雞肉烏龍麵  1Y4M

鮭魚含有維生素A、B1、B2、B3、D和E，也是鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質的來源。

而且有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，含量是所有魚類之冠呢！

今天做的是鮭魚加優質蛋白質的雞肉～

份量做的是千媽和小寶貝的～

可以一起省時間也一起吃的營養，大家可以做做看呦～

材料～

蒜頭：2～3顆（可加可不加，提升香氣用）

香菜：1小把

濕香菇：2朵（蒂頭去掉）

金針菇：1小把

茭白筍：1根

烏龍麵：1.5份

鮭魚：70g

雞肉：80～100g

雞蛋：一顆

水：1.5～2碗

醬料～

鹽巴：少許

橄欖油：適量

*******************************************************************************************

將蒜頭切成末，雞蛋炒半熟；鮭魚、雞肉、茭白筍、金針菇和香菇也都切成丁狀備用。

在鍋中加入適量的橄欖油，把蒜末、金針菇和香菇先炒出香氣。

然後把茭白筍和雞肉、鮭魚在加入鍋中一起炒。

之後加入水，將香氣煮出來。

鮭魚因為有皮，所以這樣煮也可以讓皮比較軟，小寶貝才吃得下去呦～

之後加入烏龍麵和蛋，攪拌均勻。

烏龍麵約煮3～5分鐘，煮到收汁。

將香菜加入一起拌勻再煮一下。

香菜其實不一定要加，因為有的小寶貝不喜歡香菜的味道。

主要是讓料理多一份香氣。

千媽家的小寶貝是蠻可以接受，所以我就會加入。

最後加入些許的鹽，煮好後就上桌囉！！

我們家小寶貝全部吃光光，還吃得到處都是 哈哈哈～

看來很捧千媽的面子，哈哈哈

如果大家也喜歡我的分享，也請給我個“”讚“”或“”推推“”

我會努力繼續分享給大家更多寶貝的食譜